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for MAMA directed by 蛯原英里

【NEWS!】 蛯原英里さんのママトーク更新!今回は「病気や体調」についてお聞きしました☆

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ロコンド新米ママが聞きます!先輩ママ!蛯原英里さんとママトーク

蛯原英里/
1979年宮崎県出身。看護師としてNICU(新生児集中治療室)で約6年間勤務後、アパレル業界を経て、IHTAチャイルドボディセラピストの資格を取得。12年、ena AMICEを設立し活動開始。14年8月に第1子の女児を出産。15年、日本チャイルドボディケア協会設立。 著書に『蛯原英里のベビーマッサージ 』など。
  • 夜泣きのはなし
  • 紫外線や暑さ対策
  • 病気や体調
  • 離乳食とアレルギー
夜泣きのはなし
夜泣きの時期

ロコンド新米ママ(以下”ロコンド”):6ヶ月になったばかりの赤ちゃん。最近夜30分〜1時間おきに起きるようになりました。夜泣きがはじまったのではないかと思っています。夜泣きはいつ頃〜どのくらいまででしたか?

蛯原英里さん(以下”英里さん”)うちは、早かったです。3ヶ月くらいまでは夜もしっかり寝てくれてたんですけど、4ヶ月に入った途端からそんな感じでした。2ヶ月間くらい続きましたね。

夜泣き対策

ロコンド:夜泣きが治まる何かいい方法はありましたか?

英里さん:その時期はやっぱり脳が発達するから仕方ないっていうのはあります。もちろん絶対これをやると治まるというわけではないのですが、気持ちを落ち着かせてあげて、リラックスさせてあげるベビーマッサージはおすすめです。

夜泣きとのつきあい方

ロコンド:いつまで夜泣きは続くのだろうと思うと気が滅入ってきてしまいます。

英里さん:終わりは必ず来ます!ちょっとずつ伸びていってくれるので。
私もそういう時期ちょっとイライラしてて、隣で寝てる旦那さんが寝っぱなしとかいびきかいて寝てられるとすごいイラっとしていました。
でも、小児科の専門の先生にも、脳の発達だから仕方ないって言われて、そう聞くとやっぱりしょうがないのかなって思いましたし、
あとは、なんだかんだまだ生まれて6ヶ月とかしか経ってなくて、今が一番小さいって思えると、今しか見られない泣く姿が逆に愛おしくなって、あまり辛いって思わなくなりました。
そうやって考え方を置き換えるだけで全然気持ちが変わってきます。

ベビーマッサージ
夜泣きがはじまったベビーへのベビーマッサージのタイミング

ロコンド:ベビーマッサージはいつやればいいのでしょうか?

英里さん:寝る前がいいです。体をリラックスさせ、体温をあげてあげます。一番寝つきがいいのは体温が一回あがって下がる時なので、その時におっぱいをあげてマッサージしてあげるといいと思います。
お風呂からでるとすぐに寝るような子であれば、お風呂の前に。本人が嫌がらなければ15分くらいまででやってあげるといいと思います。

ベビーマッサージの方法

ロコンド:ベビーマッサージはオイルを使ったほうがいいですか?

英里さん:お風呂の前であれば、どうせ裸にするしオイルを使うのもいいと思います。
ただし本人が嫌がったりした場合は洋服の上から触って撫でてあげる感じでも大丈夫です。

連載付録 英里さんのお買い物メモ

これから夏に向けて娘さん用に買いたい、またオススメのアイテムは?

英里さん:去年買ったものでと言ったら、ベビーカーの背中に敷く冷たいマットと手巻き扇風機。
手巻き扇風機は本人にもおもちゃ代わりに遊んでもらえるし、例えば指挟んでも羽が柔らかいので全然大丈夫なものを選んで、回したりとか。あと扇子、日焼け止め、帽子も買いましたね。
夏といえば、水着も買いたいな〜!あと絶対買いたいのは、浮き輪!うちの子プールが大好きなんで。

紫外線や暑さ対策に関して
日焼け止めについて

ロコンド新米ママ(以下”ロコンド”):紫外線が気になっていて、いかに避けようか必死なんですけど、日焼け止めは塗っていますか?

英里さん:日に当たりそうな時は、外に出るときから塗っています。肌に優しいものがいいので、ママバターのスプレータイプを使っています。クリームタイプよりスプレータイプの方が伸びもいいし、広範囲にサッと伸ばせたりするので。0歳のときから使っています。
あと皮膚が弱い子用のUVケア商品も使っています。

移動中の熱中症対策

ロコンド:日々の暑さ対策はどのようにしていますか?

英里さん:ベビーカーであれば、クール素材の背中の敷きものを使ったり、凍らせた小さなアイスノンを、直で当てずにガーゼとか薄いタオルなどを巻いて、背中や首の後ろに当ててあげます。抱っこする時も、抱っこひもだとこもりやすいので、おなか側ではなく、背中側にポッケがあれば、そこにアイスノンを入れたり、首に巻くタイプのものを使用したり。ちょっと荷物が多くなってしまうのですが、夏バテとか熱中症とかになるよりはいいと思います。

扇風機の使い方

ロコンド:最近ベビーカー用扇風機があるんですが、暑さ対策で購入するか悩んでいます。

英里さん:あってもいい気はしますけどね。ママの方が扇子で仰ぐのもずっとは大変ですし、手が挟まらないかとか危険因子をのぞけばいいと思います。でも鼻とかに直接風が当たらない方がいいですね。乾燥して、喉や鼻がイガイガしたり、それで風邪ひいたりするので、直接当たらない方がいいです。本当は体もあんまりあてない方がいいので、こまめに向きを変えるなどずっとは当たらないように。冬もそういう時もありますが、夏は特に、日に当たるのも、風だけでも、何もしてないのに疲れてしまいますので。

夏の空調で気をつける事

ロコンド:赤ちゃんは暑がりなので、どこまで冷房対策すればいいのか悩んでいます。

英里さん:ソックスは暑いかな。できたら足はあんまり隠さず、裸足がいいかなと思います。手首、足首、首は冷やさない方がいいです。3首が冷えてしまうと寝つきが悪くなったり、血液の循環も悪く、滞りやすくなるので、本人も機嫌が悪くなります。
暑いかどうかは、脇の下に汗をかいてないかどうかこまめにママが見てあげる。頭も暑くなるけど、眠い時は汗かいたりだとか、手も足も眠い時あったかくなりやすいです。脇の下が熱かったら多分暑いということなので、洋服を減らしたりとかエアコンをちょっとつけるとか。でもあまり低すぎてもダメなので、25〜6℃にしてあげて、本人に風が当たらないようにしてあげる。

紫外線や暑さ対策に関して
夏のあせも対策

ロコンド:最近、首のところのあせもだけではなく、背中にもあせもが出てきました。あせも対策はどうされていましたか?

英里さん:これからは、汗をかいてそのままにしているとすぐあせもになるかもしれないですね。こまめに洋服を変えるか、ガーゼを背中の洋服の下にいれこんで、ちょっと洋服の上から出るようにしておいてあげたり。もちろん汗取りシートのようなものを使ってもいいと思います。それをこまめに変えてあげる。また、ぬるま湯でシャワーとかでも全然いいですね。ただし、石鹸を使いすぎると、残ってていい油分まで取れてしまい、逆に肌荒れになったりするので石鹸は1日1回がいいです。本当にぬるま湯でシャワーだけで大丈夫です。

連載付録 英里さんのお買い物メモ

お子様と一緒ですと、ペタンコの靴が多くなりますか?サンダル買う時、かかとのバックルがついていないものは子供追いかける時に脱げちゃうとかで避けたりしますか?

英里さん:そうですね、ペタンコの靴とかあとはスニーカー。バッグルなしでも買っちゃいます!もう本当に走り回るってわかってる時はスニーカー履いちゃいますね。ちょっとお散歩〜って時とかはパッとサンダル履いて行きます。

病気や体調に関して
家庭内感染の予防方法

ロコンド新米ママ(以下”ロコンド”):先日まで子供がアデノウイルス胃腸炎にかかってしまって、1ヶ月間治らなかったのですが、その間家族全員感染してしまいました。家庭内感染の予防方法はどうされていますか?

蛯原英里さん(以下”英里さん”):手洗いうがいですね。感染するのは口からと下から出たものだけなので、徹底して、本人触ったら、どこかを触る前に必ず手洗いうがいと消毒。本人が触りそうなところもアルコール消毒とかで拭いたりとかは、必ずしています。それぐらいしないとダメです。
パパだけにはうつさせたくなかったら、本人とママが過ごす部屋とは違う部屋でパパには過ごしてもらうとか。大変ですけど、みんながなるよりはいいかと思います。

鼻水が詰まった時の対処方法

ロコンド:鼻水が詰まって苦しそうでどうにかしてあげたかったのですが、何かいい方法はありますか?

英里さん:鼻水は、吸ったり体をあっためると、固まってくれます。
治る途中なのでこの過程は通らなきゃいけないんですけど、鼻水が出すぎて苦しい時はやっぱり吸うしかないです。あとはお薬を使って、鼻水止めてもらったりとか。
どうしても鼻が詰まって仕方ない時は、小鼻両脇にツボがあるので、そこをちょっと優しく触ってあげると、スーッと鼻が通ります。押さなくていいんです。赤ちゃんはすごい敏感なので、人差し指とか親指だと自然と力が入りすぎちゃうんで、あまり力の入らない薬指とかで優しく撫でる感じで。

鼻水の吸い方

ロコンド:鼻水を吸う道具で吸いすぎると血が出るよ、と友人に言われたのですが、どれくらい吸えばいいのかわからなくて困っています。

英里さん:鼻水の音がするくらいでゆっくり優しくから始めた方がいいです。一気に吸ってしまうと鼻腔とかにくっついたりするので、優しく、ジュジュジュと聞こえるくらいで。あんまり吸いすぎるとこちらの口にはいってしまい、うつってしまうので気をつけてください。

しゃっくり
しゃっくりの止め方

ロコンド:しゃっくりをとてもよくしていて、苦しそうなのですが、どうされていましたか?

英里さん:お腹いっぱいになったりとか、おしっこする時になったりする子もいますね。でも止める方法はないですね。必ず自然に止まります。ただ、やっぱりしゃっくりしてる時は苦しそうに見えると思うから、その時は優しく抱っこしてあげたりとか、本人が嫌がらなければそのまま寝かしておいても大丈夫です。逆にね、しゃっくりした方が、酸素の濃度があがって体にはいいです。気にしなくて大丈夫。

連載付録 英里さんのお買い物メモ

子供が出来てから洋服を汚れてもいいもの、動きやすいものを選ぶようになったんですが、英里さんはどうですか?この夏はどんな服を買いましたか?

英里さん:あ〜それわかります。抱っこする機会が多いから、素材が柔らかいものとか。とろみ系のワイドパンツ買いました!とろみ系いいですよね!あとロングジレも買ったな!柄物も着ます

旦那さんと一緒に買い物行かれたりしますか?
また、旦那さんも子供が出来てから服装変わったとかありますか?

英里さん:一緒に〜?!行ったりはします。買うっていうよりは、見てる間私が娘をあやす。逆に私が見てる間は旦那があやすみたいな。
服装は変わらないですね!(笑)シャツ系が好きですね〜

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